Start ugen ud med at genoplade dig selv, genfind roen og balancen. Mandag formiddag udfører vi i roligt og afslappet tempo de blide Restorativ Yoga øvelser sammen, vi dykker helt ned og finde en oase af fred og hvile. Via yogaen strækker vi kroppen blidt og nænsomt, mens den er støttet op.
Vi tilpasser stillingerne til den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger.
Smidighed og tidligere kendskab til yoga er underordnet, jeg møder dig præcis, hvor du er.
Du bliver støttet og puttet hvilket efterlade en skøn følelse af berøring, du føler dig omkranset af varme. Restorativ Yoga skaber balance i nervesystemet og virker terapeutisk og healende på krop og sind.
De Restorative stillinger er et fantastisk redskab mod symptomer på et overbelastet nervesystem, såsom stress, angst, søvnløshed, forhøjet blodtryk og muskelspændinger. Dette event er for alle der ønsker at finde roen, genoplade og skabe balancen igen.