Enesession

Yoga – hvor kun din krop og dit sind er i centrum

I en travl hverdag glemmer vi ofte at stoppe op og lytte til kroppen. Den hvisker til os, men vi overhører den.

I en Enesession hos Yoga by Marilyn skaber vi et trygt rum, hvor du får lov til at lande, lytte og være fuldt ud tilstede – med dig selv i centrum.

Vi starter med en kort samtale, og derefter hjælper jeg dig med at finde en hvilestilling, der ikke bare er god – men fantastisk. Med tæpper og puder støtter jeg din krop, så den føler sig båret og tryg. Når kroppen mærker ro og støtte, kan sindet give slip – og omvendt.

Jeg guider dig gennem en blid kropsscanning og en meditation, som tilpasses lige netop dig og det, du kommer med i dag.

Rammerne er rolige og sikre, og dit nervesystem mærker det. Åndedrættet bliver dybere, og roen begynder at brede sig. Livets pres og udfordringer kan pludselig opleves i et andet lys.

Sessionen er helt din. Vi følger kroppens signaler – hvis noget skal ændres undervejs, gør vi det. Der er plads til både stilhed, tårer, smil og alt det, der måtte komme op. Følelser får lov at bevæge sig frit og finde vej gennem kroppen, uden fordømmelse eller krav. Det er her, forløsningen begynder.
Efter en time til halvanden guider jeg dig blidt tilbage til nuet – med et lettere sind, en roligere krop og måske et nyt syn på hverdagen.

Enesessioner – et pusterum for krop og sind

Enesessioner er for alle, der trænger til et åndehul, ro og egenomsorg.
De er særligt gavnlige ved stress, angst eller efter længere perioder med uro i krop og sind.

Her får kroppen mulighed for at reagere – ikke blive fikset – men hørt, forstået og støttet.

Det kan lindre fysiske følgevirkninger som muskelspændinger, hovedpine eller uro, og skabe kontakt mellem krop og sind igen.

Pris: 750 kr.
Pakkepris: 3 sessioner for 2.025 kr.

Vil du høre mere?

Udfyld formularen – jeg kontakter dig snarest og glæder mig til at byde dig velkommen.