Restorativ Yoga
Restorativ Yoga – dyb hvile, nænsom støtte og healing
Restorativ Yoga er en yogaform, der nærer kroppen, beroliger sindet og skaber balance i nervesystemet.
Når nervesystemet er i ubalance, kan det påvirke alt fra humør, fordøjelse og immunforsvar til bindevæv og muskelspændinger. Restorativ Yoga giver kroppen mulighed for at slippe spændinger og aktivere sin naturlige evne til at heale.
Denne praksis virker både forebyggende og lindrende ved stress, angst, depression og generelt mental uro. Når kroppen får lov at hvile i trygge, støttede stillinger, stimuleres restitutionen – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
På mine restorative yoga hold sidder eller ligger du passivt i blidt strækkende stillinger, støttet af tæpper, bolstere og klodser. Her skabes plads til, at kroppen kan give helt slip – både i det ydre og i det indre.
Stillingerne tilpasses nænsomt den enkelte deltager med fokus på at reducere spændinger og skabe tryghed. Du får god tid til at synke dybt ind i roen og forbinde dig med dit indre.
Restorativ Yoga er en stille praksis med dyb virkning – en pause, hvor du inviteres til at hvile, lade op og finde hjem i dig selv.
Jeg tilbyder Restorativ yoga på de følgende hold:
- I kombination med Mindful Yoga: Mandags Blid Mindful med et smag af Restorativ Yoga – pris 90 kr pr gang eller 5-turs klippekort for 400 kr.
- Mandags Hvil – mandag formiddag i ulige uger – pris 150 kr pr gang eller 3-turs klippekort for 375 kr.
- Weekend Ro – fredag eftermiddag ca. en gang månedligt – pris 150 kr pr gang eller 3-turs klippekort for 375 kr.
- Weekend workshops og events – pris se under events beskrivelse.
