Mindful yoga hvor vi arbejder kroppen igennem, med lidt tempo på, og udfordringer til kroppen i form af balance, udholdenhed og styrke.  Lidt mere yang (dvs. bid!) end de fleste andre af vores hold. Men stadigvæk med fokus på at mærke kroppen og sindet og hvordan det påvirker vores daglig udfordringer.  Både på Zoom og Live!